EMSがわりに

EMSって言ったらわかるだろうか。

EMS(Electrical Muscle Stimulation)とは、 電流を流して筋肉を鍛える運動方法でよくテレビ通販なんかでスレンダートーンとかいう商品が出てますよね。

でもあれって20000円~30000円もするんですよね。だから欲しいよなっておもってもなかなか手が出ない。

よく考えてみたら電気を流して筋肉を動かすのだったら肩こりの時にマッサージをする低周波治療器も同じなないのか?

そこで肩に当てるパットをお腹に当てて実際に電気を流してみた。

さすがに「叩く」ってモードではとんとんって感じで駄目だったんだけど「もむ」ってモードに切り替えるとず~~~んって感じでいい感じで腹筋が収縮するんです。

15分もすると 腹筋が結構張ります。

これを毎日続けたらお腹を引き締めることができるんじゃないだろうか。

テレビを見ている時にお腹を刺激したらいいだけだからずぼらな自分にはとってもいい感じ。

毎日やってみようと思います。